1、绿色蔬菜
　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中的糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝。
　　2、粗粮
　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
　　另外，经常吃排毒食物
　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不接空气中也会吸入大量有毒有害气体和微利。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积累过多或集体解毒功能减弱时，废物不能及时排出是，就会影响健康。

邵总  11:42:47
治疗过敏性鼻炎应该注意什么
    　随着人们物质生活水平的不断提高，人们各方面也紧跟着变得开始关注起来。鼻子的重要性大家都知道，但是却还是有很多的鼻病困扰着人们的生活，而且没有引起大家的最够重视。这里，编辑为你推荐的知识请参考。 　　

　　日常生活中每人每天都要洗脸和刷牙，唯独常常忘记给自己的鼻子做检查，鼻炎成为五官科极为普遍的常见病和多发病，严重困扰着人们的生活和工作，不仅如此，鼻咽肿瘤的阴影也时有出现。鼻咽喉癌等恶性肿瘤的发病率占据29%之多，现代人们生活水平提高了，每年能定期做全身体检的人越来越多了，但是小小鼻子往往被人忽视，耳鼻喉专家提醒人们，春季温度适宜，是鼻炎的高发季节，当您在尽情享受生活或忙于工作之余，请务必重视健康，当您重视健康之时千万别忽视了鼻咽喉的健康。

　　喷嚏事小健康事大

　　谨防过敏性鼻炎诱哮喘

　　在这个季节，过敏性鼻炎也犹如万物苏醒般地活跃起来。清涕潺潺、喷嚏连连，教人好不难受。而春季正是过敏性鼻炎的高发时期，一定要多加防范。据了解，过敏性鼻炎和哮喘是同一气道内的过敏性疾病，二者密切相关。权威调查显示，大部分哮喘患者在哮喘发作前均有过敏性鼻炎的症状。有超过80%的哮喘患者同时患有过敏性鼻炎;85%的哮喘患者至少具有6种鼻炎症状中的4种。